TIPS

¿Cuántos refrescos ingieres en 24 horas? Investigadores de la Universidad de Boston, Estados Unidos, detectaron que las bebidas carbonatadas incrementan el riesgo de padecer síndrome metabólico: aumento en la presión arterial, exceso de grasa en el abdomen e intolerncia a la glucosa. Esta condición precede a la diabetes. (Saludable, el arte de vivir bien).

RESPIRA, NENA.

Claro que esto pudiera parecerte obvio, pero la verdad es que a menudo nos olvidamos de respirar bien. Estamos hablando de esa respiración profunda y plena, tan necesaria para el buen funcionamiento de tu cuerpo.

Ahora mismo, haz dos o tres inspiraciones lentas, llenándote de aire los pulmones, para que le llegue más oxígeno a la sangre y sientas de inmediato una sensación de inmensa calma.

¿Necesitas de una bebida energética para mantenerte despierta y mejorar tu desempeño atlético?. Piénsalo dos veces antes de tomártela: en muchas ocasiones afectan la presión sanguínea.